Látászavar időseknél
Az idős társadalom általánosságban viszont nagyobb mértékben szenved alvási rendellenességektől — ennek oka a rossz egészségi állapot.
Alvászavar betegségek Általánosan elfogadott vélemény, hogy az életkor előrehaladtával azért változik meg az alvásunk, mert egyre kevesebb pihenésre van szükségünk. Holott az alvással töltött idő csökkenése, töredezettsége, a rendszertelen felébredések és a mindezekből fakadó kellemetlen nappali tünetek hátterében számos időskorban bekövetkező testi-lelki változás, megbetegedés állhat.
Tátrai Péter És ettől nemcsak fáradtak leszünk, hanem betegek is.
Mi jellemzi az időskori alvást? Az évek múlásával egyre nehezebbé válik az elalvás, gyakoribbak az éjszakai ébredések, és mind több időt igényel a visszaalvás. Sokszor az autóduda, vagy a szomszéd kutyus egyetlen vakkantása is elegendő az alvás megzavarásához.
Specifikus alvászavarok időseknél
Bár a közhiedelem szerint idősebb korban több alvásra van szükség, valójában teljes felnőtt életünk során megközelítőleg ugyanannyi alvást igénylünk. A különbség az, hogy amíg fiatalon ezt megszakítás nélkül tesszük, később a szervezet nem tudja egyvégtében fenntartani az alvást.
- Idõskori alvászavarok: okok és megoldások - katafog.hu
- Időskori alvászavarok
- Alvászavar idősebb felnőtteknél: 18 módszer a legyőzésre Ebben a cikkben megtudhatja: Miért fordulnak elő alvászavarok idős korban Hogyan mutatják az idősebb emberek az álmatlanságot Melyek az idős emberek sajátos alvászavarai?
- Átkozott látvány
- Alvászavar idősebb felnőtteknél: 18 módszer a legyőzésre - Neuropathia
- Az időskori alvás - Cardo
- Időskori alvászavarok - Somnocenter
Egyes tanulmányok szerint a 60 év felettiek egy éjszaka során akár alkalommal is felébredhetnek. További probléma látászavar időseknél az idősebbek többségének minden éjjel legalább egyszer, de inkább több alkalommal kell kimenni a mosdóba.
Mindezek következtében jelentősen csökken a pihentető mélyalvás mennyisége. És bár mindezek a korral járó természetes változások, a rendszeres alvásproblémák — akár látászavar időseknél elalvás vagy az látászavar időseknél zavarai, akár a napközbeni váratlan álomba zuhanások — ennek az életkornak sem velejárói.
Ezért fontos kideríteni, hogy az alvási jellemzők bűneik láttán változásai árulkodnak valamiféle alvási rendellenességről. Mely alvászavarok jellemzőbbek idősebb korban?
Idősek alvászavara
A 65 év felettiek több mint felét gyötrik alvásproblémák. A leggyakoribb panasz az álmatlanságmelyre az alvás időtartamának megrövidülése és a korai felébredés jellemző, és amelyet nappali fáradtság, aluszékonyság, hangulat- és memóriazavar követ. Gyakoribbá válik látászavar időseknél alvás során légzésleállással járó, ezért különösen nagy kockázatokat hordozó alvási apnoe szindróma és az elalvást jelentősen megnehezítő nyugtalan láb szindróma előfordulása is.
Az életkor előrehaladtával szintén egyre gyakrabban fordul elő a korai elálmosodással és korai ébredéssel járó, korai alvásfázis szindróma.
Mi okozza az időskori alvásproblémákat?
Pusztulnak az alvást szabályozó idegsejtek
Az időskori alvászavarok hátterében gyakran állnak súlyos testi vagy lelki megbetegedések. Ilyen krónikus betegségek a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az agyvérzés, a szívproblémák, a tüdőbetegség, a Parkinson kór, az Alzheimer kór, az inkontinencia, a reflux, az asztma és egyes prosztataproblémák.
Életmódváltás és étkezés (Család-barát, 2015. január 7.)
Ahogyan a betegségek következtében fellépő fájdalom, továbbá egyes pszichés panaszok szorongás, depresszió is megnehezíthetik az alvást. Számos esetben a felsorolt betegségek kezelésére használt gyógyszerek, továbbá a kórházi ápolás és a műtét utáni lábadozás is okozhatnak alvászavart.
Az alvás nehézségeit sokszor egy szeretett személy elvesztése váltja ki. Vizsgálatok kimutatták, hogy a megözvegyülést követő időszakban az érintettek háromnegyedét gyötri álmatlanság. Egy évvel később jelentősen kevesebben, az özvegyek mintegy fele számol be arról, hogy nem szűnnek alvási nehézségei.