Táplálék a látásvesztéshez
Más fontos látásjavító vitaminok
A látásvesztés rémálma Sokan azt gondolják, hogy minden idős embernek csökken a látása, azonban ez nem egészen így van. A közhiedelemmel ellentétben szemünk egészsége nagymértékben függ az életstílusunktól és nem a kronológiai korunkon múlik csak egyes egyedül, hogy romlani fog a látásunk vagy sem.
A látásvesztés leggyakoribb okai közé tartozik a diabéteszes retinopátia, a makuladegeneráció és a glaukóma. A látásunkat megőrizhetjük, ha leszokunk a dohányzásról, normalizáljuk a vércukorszintünket, csökkentjük vagy kiiktatjuk az étrendünkből az aszpartámot, a feldolgozott ételeket és a transzzsírokat tartalmazó táplálékokat.
Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.
A szemünk egészségét legfőképpen a megfelelő táplálkozással őrizhetjük meg, azonban a mérsékelt és a közepes intenzitású testmozgás akár 70 százalékkal is csökkentheti a glaukóma táplálék a látásvesztéshez kockázatát. Az utóbbi években végzett kutatások arra mutatnak rá, hogy a rendszeres testmozgás befolyásolhatja a szemnyomást és a vér áramlását.
A testedzés mellett a gyorsabb gyaloglás és a futás is jelentősen lecsökkenti a glaukóma kialakulásának kockázatát.
- Hogyan lehet javítani a rövidlátást műtét nélkül
- Николь попросила Орла продолжать.
- Удивленный подобным поступком, младенец принялся сопротивляться и разразился недоуменным криком.
- A farkasvakság jelei és kezelése | BENU Gyógyszertárak
- К тому же они должны знать, откуда мы родом.
- A látás holt zónája
- Я очень тебя люблю.
- А вчера вечером, когда ты уснула, я так и сказал мамзельке: дескать, не сомневаюсь в том, что ты будешь общаться со всеми.
Számos tényező fokozhatja a glaukóma kialakulásának esélyeit. Ilyen tényező lehet az életkor. Hatvanéves kor fölött pedig akár félévente is el kellene a szűrővizsgálatokra járni.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.
A szem felépítése
Rövidlátók esetében a glaukóma kockázata megnő. Más betegségek is növelhetik a kockázatot, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség.
Az optikai idegek atrófiája is okozhat glaukómát, mivel közvetlenül befolyásolja a látóideg egészségét. És persze a genetikai tényezők is közrejátszhatnak a betegség létrejöttében. Azoknak, akiknek a családjában előfordult már táplálék a látásvesztéshez a betegség, nagyobb az esélye a glaukóma előfordulásának.
A rendszeres testmozgás mellett nagyon fontos a vércukorszint normalizálása. A magas vércukorszint és a cukorbetegség károsíthatja a véredényeket a retinában, akadályozhatja a véráramlást és folyamatosan korlátozhatja a látást. A lutein és a zeaxantin erős antioxidáns vegyületek. A lutein legfőképpen zöld leveles zöldségekben található, például a spenótban vagy káposztában, valamint más színes zöldségekben, vagyis a brokkoliban, a sárgarépában, a piros és a sárga színű paprikában és a paradicsomban.
- Hogy a testtartás hogyan befolyásolja a látást
- A farkasvakság jelei és kezelése
- Nem elég a napszemüveg: védd a szemeidet antioxidánsokkal is!
- Látásjavító vitaminok | A szem egészsége és a látás | CooperVision
- Milyen a látása?
- Mi a fő látótér
- Остальные еще только заканчивали завтрак.
- Они убаюкали нас, мы с Эп поверили, что лабиринт голубых коридоров.
Az astaxantin egy karotinoid, amely egy nagyon fontos tápanyag, amely még a látásvesztéstől is megóvhat bennünket. A C-vitamin egy nagyhatású antioxidáns, így megvédhet bennünket a glaukómával szemben.
A diabéteszes retinopátia a 2-es típusú cukorbetegség súlyos szövődménye.
Azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása táplálék a látásvesztéshez ennek a szövődménynek a kialakulását. Kapcsolódó cikkek:.
- A látásélesség mérése az
- Táblázat a látás javítására, Vitaminok táblázata
